一、良好的心态至关重要，以豁达宽容的心境对待他人，以开朗乐观的态度直面生活的不如意。
二、坚持锻炼，持之以恒的锻炼能加强抵抗疾病的能力，并能保持身体机能的活力。
三、合理的膳食结构。少食或不食高胆固醇、高糖、高热的食物，多食绿叶蔬菜，适当食用动物类食品。
四、经常的户外活动，多呼吸新鲜空气。
五、规律的起居生活，早睡早起，即使因为工作的忙碌，也能尽量地调整休息时间，使身体能量获得及时补充。
六、注意多饮水，饮水能起到净化身体循环的作用，最好每天早晨起床后先饮一杯开水。
七、有选择性地使用保健品，比如经常地饮用三栋健酒。